基本コースの2ヶ月でどんなことを行いますか?

トレーニングと食事改善で痩せやすく太りにくい体質を目指していきます。 職業や運動量によって異なりますが、何もしなければ20代後半を境に筋力は低下していき、 加齢とともに太りやすく痩せにくい体になってしまいます。 その結果、筋力の衰えによる基礎代謝の低下を引き起こします。 なので、体質を変えて痩せやすく太りにくい体を目指します。 楽しくトレーニングしてメリハリのある美しいボディラインを手に入れましょう!